Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 99.57g | Prot: 99.00g | Carbs: 49.01g.
Breakfast: Iso munakas, Valio Arki Maitojuoma, Kuusamon Savujuusto, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, HK Maksamakkara. Lunch: Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Görans Kebablastu. Dinner: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Snacks/Other: Valio Sokeriton Mehukeitto, Mantelit, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|