Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
87.3 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1798 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 131.37g | Carbs: 186.83g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочки Гречневые, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе, Льняные Семена, Корица, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Гречневая Каша с Молоком, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Champion Чернослив без Косточек, Сметана 15%, Салат Овощной, Борщ. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Компот без Сахара, Русский Хлеб Булочки Гречневые, ВкусВилл Омуль Ломтики Холодного Копчения, Салат 615, Печеные овощи 800. Snacks/Other: Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Катык, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Нектарин, Сливы, ВкусВилл Сывороточный Десерт с Грушей, Творог 5%, ВкусВилл Наринэ Детский, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|