|
Вчера сходила первый раз в спортзал, так как последние года четыре я вообще ничем не занималась, то попросила направить меня в группу для начинающих. Администратор отвёл в зал йоги. Думаю, это то что нужно, было немного тяжело, но в целом без того, что меня так убивало при занятиях растяжкой и аэробикой в универе - когда тебя насильно тянут, а ты не можешь, бррр, аж до слез (как отбить любовь к спорту на долгие годы, называется). У меня не было никаких мышц и гибкости ни в детстве, ни в универе, хотя физической активности всегда было много. Спасибо тренеру, она очень классная, мягко объясняла как делать упражнения, не насилуя себя. Похожу, в любом случае это полезно для спины. На похудение даже не надеюсь;)))
|
62.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 70.62g | Carbs: 198.22g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Икра, Белый Хлеб. Lunch: Чай с Лимоном, Государь Суп Лапша с Курицей. Dinner: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Макчикен. Snacks/Other: Мармелад. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
На йоге (при нормальных тренерах/занятиях) очень подтягивается фигура . И дело даже не в кг , а в качестве тела. Старайтесь не ориентироваться на кг , больше смотрите на то, как одежда сидит 🤓 60 кг жира и 60 кг нормального тела не выглядят одинаково
15 Sep 20 by member: Irena_12
|
Вы из какого города?
Тоже хочу пойти на йогу, но хочется найти нормального тренера. Пока в поиске ...
15 Sep 20 by member: NatashaRud
|
Из Самары)
Да, просто смотрю фотки с 55 кг и так нравится) Сейчас тоже хорошо, от лишних 3кг избавилась, при которых была тяжесть во всем теле, но всегда есть к чему стремиться, поэтому и стала искать, какой физической активностью заняться
15 Sep 20 by member: Lonesome_crow1
|
Как по мне йога оптимальный вариант. Хорошо тренер оказалась грамотная. Втянетесь ,потом тело само будет просить этих занятий)По поводу снижения веса..йога это хорошее самочувствие прежде всего. Физкультура любая 20 %,питание 80% ..формула известного блогера Базилио..я пытался её опровергнуть,но это невозможно..так что для снижения веса корректируйте питание.
15 Sep 20 by member: vld7
|
15 Sep 20 by member: viktoriamalceva979
|
Девушки 18+ (70+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем Рецепты ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
15 Sep 20 by member: kitti0
|
Худеть вы можете от питания. А йога - это круто) отличный вариант для начала)
15 Sep 20 by member: zophik20
|
Не соглашусь, что от йоги не похудеешь. От Хатха-йоги подтягивается тело, а вот например Аштанга явно помогает похудеть, там и мышцы качаются и аэробная нагрузка присутствует! Йога класс! Втягивайтесь!
15 Sep 20 by member: Avory_anna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lonesome_crow1's Weight History
|