Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
88 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1989 kcal
|
Fat: 84.34g | Prot: 263.24g | Carbs: 35.48g.
Breakfast: Перекресток Грецкий Орех, Перекресток Миндаль, Fito Forma Сироп без Сахара, Сарафаново Био Творог 5%, Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Китайская Капуста, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Russian Performance Standard Протеин. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.dorokhov's Weight History
|