Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 80.11g | Carbs: 92.47g.
Breakfast: Виноград, Сыр Голландский, Натуральный Сыр. Lunch: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Помидоры, Арахис, Курица, Рисовый Плов. Dinner: Грецкие Орехи, Изюм, Жареные Баклажаны в Тесте, Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Салат с Фасолью, Курица. Snacks/Other: Финик, Айва, Бананы, Груши, Яблоко, Виноград, Капучино. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|