Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 80.86g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Шоколад, Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Чай, Шоколад, Протеин Бар Батончик Кокос, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Dinner: Шоколад, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: ПП Оладьи. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Shopping - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|