trisha.mv's Journal, 14 Sep 20

Yo lo entendí como un meme, y me dio risa 🤣🤣 

Ciertos nutriologos son flojos, tienen dietas pre hechas, solo te la dan y llevan control de resultados... se supone deben de darte un plan de alimentación acorde a: Tu edad, peso, estilo de vida, gustos alimentación, enfermedades o carencias nutricionales.... Yo actualmente no voy con nutriólogo (por cuestiones económicas), pero cuando iba, si no me sentía antendida y con trato especial, no volvía, hasta que encontré una muy profesional.... 

Yo le dije a mi Nutriologa que no me gustaba. Y de vez en cuando, se le lleva a pasar algo. Pero como repasamos el menú en la consulta, si algo no me agrada, le digo y allí le cambia. Solo le ha pasado con el pescado . Pero se soluciona. Tmb tengo una tabla de equivalencias 

si nunca te gustan,nunca las rentes jajajajaja  

mi nutri siempre me pone lo que me gusta, le dije que me gustaban las enchiladas y me las puso, le dije que wakatelas los chayotes y me los quito, es muy triste saber que a muchos ya no les interesa hacer si trabajo bien aún cuando trabajan directamente para la gente:( 

Todos los que he visto es el mismo tema. Lo mejor es dedicarle a entender tu mismo la situación. Lo importante es que haya déficit calorico, que te alimentes sanamente y lo más natural o puro posible. De un médico aprendí la alimentación paleolítica y vaya que si he bajado. Es muy sana, cuesta quitarse los carbos de ala alimentación moderna que aveces inflama y que el cuerpo humano aun no se adapta al 100 (cuestión de evolución) pero la guía es muy sencilla. Come lo que se puede cazar o recolectar como en la era paleolítica. En aquel entonces no había agricultura y por lo tanto no problema de gluten y no había lácteos. Auqnue hay excepciones por cuestiones Nutricionales. Recomiendo muchísimo este estilo de vida!  

Mi nutriologo solo me ponía lechuga y pepino en mis "ensaladas" por que es lo único que como de vegetales xd. Hay nutriologo muy buenos, el chiste es encontrarlos  

el filete lo puedes sustituir por algún grupo de el mismo origen  

mi nutrióloga me dió una hoja en dónde marca los equivalentes de cada grupo