Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
99.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
2708 kcal
|
Fat: 102.37g | Prot: 148.23g | Carbs: 288.36g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, الكيك الاسفنجي, Nescafe قهوة عربية بالهيل, بيضة مسلوقة, يومي حليب شوكالاتا. Lunch: الثوم المطبوخ, البصل, الأرز الأبيض, لحم البقر, مرق أو صلصة اللحم. Dinner: كباب, كباب. Snacks/Other: حليب يورو حليب يورو. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AkramKathm's Weight History
|