Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 54.84g | Carbs: 205.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Вафли, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Сильпо Хек Горячего Копчения, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Красные Яблоки, Nestle Milky Way , Mars Mars, Snickers Snickers, Bounty Bounty. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BOGDANAV's Weight History
|