Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 61.94g | Carbs: 197.57g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Fındık, Sade, Tam Yağlı Süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Nektarin, Muz, Süt (Tam Yağlı). Dinner: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Sade, Tam Yağlı Süt, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Sek Quark Müsli Bar Yaban Mersinli. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiakahvecix's Weight History
|