Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 157.79g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: Honey, لينو بسكويت الشوفان, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, Apple, عبور لاند جبنه فيتا, الخبز رغيف عيش مصري. Lunch: Meat Liver كبدة, Corn and Canola Oil, ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ, سلطة خضراء Vegetables. Dinner: لينو بسكويت الشوفان, Banana, المراعي مشروب زبادي فرولة, Flaminco Flaminco. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.ashraf hosny's Weight History
|