|
cuma ngerti patokan sama kalori, tapi gangerti nutrisi
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
2000 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 95.83g | Carbs: 258.34g.
Breakfast: Alpukat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Roti Panggang, Nasi Goreng, Terong Goreng, Sambal Matah, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Dinner: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Other: Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Tapioka Mutiara Kering. more...
|
|
 Comments
Gpp ka nnti seiring berjalan waktu, kk bakal nyoba memenuhi kbthn nutrisi juga. Aku dulu jg gitu 😁
13 Sep 20 by member: wlutfi
|
Hehe iya, masih bingung sam persen2nya kak😂
13 Sep 20 by member: tris21
|
sama kayak kayak aku, selalu tinggi lemak, tapi karbo rendah .karna aku ga makan nasi. masih ga ngerti jg persen2nya
14 Sep 20 by member: nisa0816
|
Eh punya temen,aku juga ngga paham loh kalo soal nutrisi kek gitu.Terkadang lemak lebih tinggi dari karbo aja bingung maksudnya gmna😕
14 Sep 20 by member: Nrlfauziahhhhh_
|
Secara umum, kebutuhan nutrisi paling tidak 50% karbohidrat, 30% lemak, 20% protein
klo lemak ketinggian biasanya nanti ngaruhnya ke ketidakseimbangan hormon.
kecuali kalo kamu diet dibawah pengawasan dokter yaa. pasti ada alasan kenapa lemaknya harus lebih tinggi.
14 Sep 20 by member: dyta ardy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|