Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 74.69g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Овсянка, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яйцо Варёное, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Каждый День Сироп Вишневый, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Ашан Слива Желтая, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1343 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sauna - 1 hour, Housework - 1 hour, Google Fit - 16 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|