ngecheat dlu lah ini sbnernya sampe 2000kal ada kue yg ga kemasukin ga ada di FS :D, seminggu sekali ini, alhamdulillah start oktober thn lalu 85.2, skrg bb 52.6 bisa naik turun sampe 54, malah disuruh naikin lagi sama suami karena terlalu kurus :D
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1622 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 90.43g | Carbs: 206.55g.
Breakfast: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Glico Waku Waku Strawberry Loop, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemper, Edamame, Regal Marie, Ubi Jalar (Manis), So Nice Sosis Bakar. Lunch: Sambel Goreng Kentang Krecek, Gulai Kepala Kakap, Nasi Merah. Dinner: Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Regal Marie, Tong Tji Tematik Matcha Latte. Snacks/Other: Bolu Pisang Kayu Manis, Lemper, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gustinamulyawatii's Weight History
|