kudrayvaya_n's Journal, 13 Sep 20

Перекус 175 калорий.
Булочку испекла сама (отруби, мука цельнозерновая) , сыр творожный , петрушка , помидор и форель.
Причтного аппетита)))

---

1019 kcal

Fat: 41.60g | Prot: 75.27g | Carbs: 87.02g.   Breakfast:  Овсяная Каша на Молоке,  Кофе с Молоком,  Рулет с творогом. Lunch:  Чай с Молоком,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Коричневый и Дикий Рис,  Говядина с черносливом. Dinner:  Чай с Молоком,  Свеклы,  Карась Жареный. Snacks/Other:  Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный ,  Форель Слабосоленая,  ПП булочка. more...

3182 kcal

Exercise: Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cooking - 4 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...