14 Sep 20 by member: Irfan Zidny
|
keren bgt deek bisa konsisten gitu, jadi mindeer ini sayaaa..😭
14 Sep 20 by member: yenirosida
|
wo chloe ting yg 2 weeks shred bisa ngecilin paha ga?
14 Sep 20 by member: Vinsiaalecca
|
Sehari berapa kaloriny kak?
14 Sep 20 by member: laveniadats
|
@ Desty Windasari alhamdulillah turun hampir 19kg kak.... dari 75kg ke 56.5kg skrg kak....
14 Sep 20 by member: ☾ghiinasthinqs
|
@ dikeyuniar1 nggaa kak... aku ada rest day 2 hari/minggu, biasanya ikut kalendernya di websitenya chloe ting ada kak....
14 Sep 20 by member: ☾ghiinasthinqs
|
14 Sep 20 by member: ☾ghiinasthinqs
|
@ yenirosida yuk yg semangat kak...💪💓
14 Sep 20 by member: ☾ghiinasthinqs
|
14 Sep 20 by member: Nabila Mauliza
|
@ Vinsiaalecca kalo menurut aku tergantung individu masing2 kak, soalnya aku udah ngikutin progam2nya chloe ting hampir 3 bulan, aku ngikutin 2 weeks sherd challangenya dulu habis itu summer sherd 2020 dan sekarang lagi ngikutin summer sherd yg 2020 kak.... hasilnya mantap bgt kak, aku turun 10kg dari wonya chloe ting selama hampir 3 bulan ini..... paha, tangan, paha juga mengecil kak... celana2 aku yg dlu ngga bisa pake malah sekarang alhamdulillah ada yg cukup ada yg longgar😁
14 Sep 20 by member: ☾ghiinasthinqs
|
@ laveniadats aku biasanya makan 1400-1500kkal per harinya kak... biasanya aku klo ngga olahraga makan di 1400-1480kkal, kalo olahraga aku biasanya makan di 1500kkal-1556kkal (kalori maintenence)
14 Sep 20 by member: ☾ghiinasthinqs
|
@ Nabila Mauliza alhamdulillah dari 75kg ke 56.5kg sekarang kak, dalam kurung waktu 7 bulan ehe😁
14 Sep 20 by member: ☾ghiinasthinqs
|
14 Sep 20 by member: Yunikooo
|
sekarang masih defkal gak
atau udh kalori maintance
14 Sep 20 by member: astymeiga
|
waaahhh pas masuk sekolah nanti teman2nya bisa pangling nih, keren dek 👍👍👍
14 Sep 20 by member: febby saja
|
cantik bgttt 😍, wah samaa aku jga lgi ngjlnin program chloe ting yg versi 2020 challenge..semangat yaa buat kmuu
14 Sep 20 by member: rifsyeee
|
14 Sep 20 by member: camello 15
|
14 Sep 20 by member: alviramaya
|
@ Yunikooo makasih banyakk buat kakak yang lebih cantikk...💓🥺
14 Sep 20 by member: ☾ghiinasthinqs
|
kasih tau dong ka kok bisa begitu?
14 Sep 20 by member: Nadaaa21
|