|
Всем доброе утро! Сегодня хочу поделиться с вами своими результатами. Поставленная цель по весу достигнута - 57.6 на весах. Если еще уйдет 1 - 1.5 кг веса горевать не буду. Уже сейчас довольна результатом. Постараюсь выйти на поддержку. Изучаю информацию, если кто поможет советом буду очень благодарна. За все время были срывы, фаст фуд, несколько удалений FS... Не старалась получить максимум результата за минимальное время. Не гуру ПП. Стараюсь вести занятие спортом и хотя бы минимальные тренировки в повседневную жизнь. Надеюсь на то что у меня это получается. Конечно системы пока нет, но это следующая цель - регулярные занятия для красивых рук, ног и пресса. Цифры: 15.11.2018/13.09.2020; Вес 73.5/57.6 (15.6 кг); ОГ 103/86 (-17 см); ОТ 89/72 (-17 см); ОБ 108/93 (-15 см). Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз (Рэй Брэдбери) и пусть эти крылья несут вас к поставленной целе! Спасибо, друзья!
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1167 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 43.21g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Капуста Тушеная, Рис Отварной, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Грейпфрут, Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская. more...
|
|
 Comments
20 Oct 20 by member: Maria_Sharmel
|
Ой, так это же я, прям все мои параметры ☺️ правда, пока только «до»😆 зато посмотрела, как буду выглядеть «после», мне понравилось, есть ради чего «работать»😍
21 Oct 20 by member: OlgaMelets
|
OlgaMelets, 👍👍👍 самое главное четко видеть цель!
21 Oct 20 by member: Ol'ga Volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|