|
Всем доброе утро! Сегодня хочу поделиться с вами своими результатами. Поставленная цель по весу достигнута - 57.6 на весах. Если еще уйдет 1 - 1.5 кг веса горевать не буду. Уже сейчас довольна результатом. Постараюсь выйти на поддержку. Изучаю информацию, если кто поможет советом буду очень благодарна. За все время были срывы, фаст фуд, несколько удалений FS... Не старалась получить максимум результата за минимальное время. Не гуру ПП. Стараюсь вести занятие спортом и хотя бы минимальные тренировки в повседневную жизнь. Надеюсь на то что у меня это получается. Конечно системы пока нет, но это следующая цель - регулярные занятия для красивых рук, ног и пресса. Цифры: 15.11.2018/13.09.2020; Вес 73.5/57.6 (15.6 кг); ОГ 103/86 (-17 см); ОТ 89/72 (-17 см); ОБ 108/93 (-15 см). Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз (Рэй Брэдбери) и пусть эти крылья несут вас к поставленной целе! Спасибо, друзья!
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1167 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 43.21g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Капуста Тушеная, Рис Отварной, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Грейпфрут, Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Стародворская. more...
|
|
21 to 40 of 43
 Comments
Samozvanka85 🌼🌼🌼. Очень приятно!
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
maran78, Наташа, спасибо!
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Pchelka4knit, очень приятна оценка со стороны! Конечно, все индивидуально в том числе и поддержка. Я до сих пор косячу с калоражем.
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Всегда главное начать и не сдаваться! Умничка, прекрасный результат работы. Через тернии к звёздам💪🏻
13 Sep 20 by member: VishnyaNeVishnya
|
Dianalala_, спасибо! 🤗🤗🤗 О качестве кожи ещё можно поспорить. Жаль что растяжки убрать нельзя.
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
VishnyaNeVishnya, очень приятно! Всегда надо идти к целе, не можешь идти ползи, не можешь ползти ляг по направлению к этой цели😁😁😁😁
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
13 Sep 20 by member: EvaYaga
|
Молодец! Очень хороший результат👏👍
13 Sep 20 by member: 'Natalia
|
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
13 Sep 20 by member: Sab7771
|
прям мои параметры до 🤦♀️🤦♀️ какая вы молодец. у меня очередной срыв😞😞
13 Sep 20 by member: antimenkooa
|
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
antimenkooa, все к вас получится. Не торопите события.
13 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Великолепный результат 👍👍👍!
13 Sep 20 by member: liderlarisa5
|
Поздравляю с достижением цели!!! Отличный результат!👍👍👍
13 Sep 20 by member: Alina-aprel
|
liderlarisa5, спасибо!🤗🤗🤗
14 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Alina-aprel, спасибо! Цель по весу достигнута, теперь время работать над качеством тела. Хорошего дня!
14 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
Хороший результат! Молодец!
19 Sep 20 by member: Irba9
|
Ирина, спасибо большое!😘😘😘 Ты готова к марафону? Напиши пост по итогу🙏.
19 Sep 20 by member: Ol'ga Volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|