очередной минимум за 27 лет
|
82.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
2706 kcal
|
Fat: 106.52g | Prot: 169.42g | Carbs: 216.76g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Даниссимо Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад, Творог 5%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Грецкие Орехи, Чеснок, Финик, Курага, Магнит Банан, Клубника. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Ого Овсяные Отруби, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриное Филе, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Maxler Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Даниссимо Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Курага. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Помидоры, Рибай Стейк, Стейк из Свинины или Котлета, Окей Форель Радужная , Массандра Мускат Белый Красного Камня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|