damlasrblt's Journal, 12 Sep 20

Ekmeğin nesi sağlıklı merihcim 😂😏 

Günaydın khan damla damlim no damla yess 👍🏻🤷‍♀️ 

😂😂😂😂 yes yes Damlim no no damla, your english so funny 

Benim ekmeğim tam tahıllı beyaz ekmek değil bolca lif dolu damlacım 😁 

Bir de anlasam seni khan 😏😂😂 

Ben onları da yemiyorum 😂 ekmek ekmektir merih sen ye 😂 

Swn yeme damla ben senin yerinede yerimm😂😂😁 

Yersin sen ona şüphem yok nedense 🤷‍♀️😂😂 

Yeniyomuş osman 😂 

Ya kardeşim neden yenilmesin bk şimdi size fikir vereyim siz yenirmi yenmezmi karar verin orda 4 dilim ekmek var bunlar toplamda 80 gram 80 gram ekmeğin içinde tahmini 60 gram karbonhidrat 9 gram protein 1 gram yağ var bu ekmeğin için karb neyden gelşyor yulaf çavdar kepek keten tohumu tam buğday bunlardan geliyor hepside lifli karbonhidrartlar beyaz ekmek neden yemeyin derler çünkü beyaz ekemk işlenmiş unla yapılır işlenmiş unda bir nevi şeker yani glisemik indeksi yğksek oldugu için kan şekerinizi hoplatır buda sizin daha çok acıkmmanıza sebep olur ama benim yediğim sizi daha çok yok tutar 😁👌 

Üşenmeden yazmış açıklamış ya 👏👏😂 

Afiyet olsun güzellik😘🌺 

Ee kardeşim oda var tabiki sen yemem 😂😂😂 yulaf sanki tok tutmuyor 😂😂 ben sana ne diyorum sen habire pirinç gömücen 😂😂 

Elifimm sağol kuzum benim 😍😍 

Baharcım teşekkür ederim canım benim 🥰🥰 

😂😂 Damlacım bilgi paylaştıkça güzeldir 😁👌 

Evet bilgi alışverişi en sevdiğimm 😂😂 

Merihcim gömüyoruz demek istemiş arkadaş 😂😂 

Benimde damlacım benimde 😁😁😉 

😂😂😂 Damlacım osmanda benden ya ama ben en üst düzey klavye özürlüyüm 😂🤭