Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 49.67g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Смешанные Орехи, Конти Конфета Золотая Лилия, Чай Несладкий, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Окей Слива Круглая Синяя, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Сыр Гауда или Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Конфета, Чай, Зефир в Шоколаде, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ladz7777's Weight History
|