Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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67 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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1644 kcal
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Fat: 73.71g | Prot: 96.06g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: クルミ, デルタインターナショナル サルタナレーズン, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, トップバリュー 素煎り マカデミアナッツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味源 おからパウダー, ネスレ ミロ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), オートミール. Lunch: スコーン, 煮物, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豚肉炒め, 味噌汁, もずく酢, スコーン, 温泉卵. Dinner: セブンイレブン サラダチキン&たまご ハーブソース仕立て, コカ・コーラ 綾鷹. Snacks/Other: カフェオレ, ヤクルト ミルミル, スコーン, バナナ, 牛乳, ネスカフェ エクセラ 無糖. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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