deborabaldi's Journal, 10 Sep 20

Há um ano atrás,no meu aniversário de 29 anos prometi para mim mesma que não começaria meus 30 anos daquele jeito, e gostaria muito de poder falar que a partir daquele dia mudei meus hábitos e me cuidei melhor, mas não foi bem assim. Aquele foi só o início de um longo processo de muitas quedas e recomeços. Até que há 5 meses a trás minha ficha caiu e vi que tinha chegado a hora, tinha voltado novamente para meus tão temidos 112kg que tinha prometido para mim alguns anos atrás que nunca mais voltaria, e foi aí que resolvi que dessa vez seria para valer, e seria por mim! Por isso estou muito feliz hoje em compartilhar com vocês que hoje início meus 30 anos com 24kg a menos e muito mais saúde, o caminho pela frente ainda é longo mas já estou feliz demais com o que conquistei até aqui.

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638 kcal

Fat: 31.22g | Prot: 44.55g | Carbs: 49.83g.   Breakfast:  Mamão Formosa, Nutrify Juiced Up,  Guacamole com Tomates e Pimentas Chili,  Ovo,  Morangos,  Soro de Leite,  Pão de abóbora. Lunch: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Nutrify Nutri Yeast Flakes, Copra Farinha de Coco (10g),  Tomates,  Alface,  Berinjela,  Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). more...

2656 kcal

Exercise: Cardio - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 47 minutes. more...