Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 48.28g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: Avokado, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Salatalık, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Bolulu Hasan Usta Aşure, Ülker Bitter Çikolata %60. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Çikolatalı Kek, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Mcvities Tam Buğdaylı Bisküvi - Original, Nektarin, Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elif.ege's Weight History
|