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열심히 먹었더니 4개월만에 다기 원상복구 ㅎㅎ
실은 4개월 동안 꾸준히 찐 게 아니고
한 2주 만에 몸무게가 쭉 올라갔다
근데 나 폭식증 생긴 것 같다
음식이 절제가 안된다... 우울하다
참다가 참다가 한 번 풀어주니까
몸이 미친듯이 탄수와 당을 찾는답
다시 어플의 도움을 받을때가 된 것 같다
확실히 먹은걸 기록하면 의식하느라
그냥 먹을 때보다 적게 먹는것같다
급하게 말고 천천히 건강하게 진행해야지
먹고싶은거 먹으면서 할거다
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47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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1193 kcal
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Fat: 63.24g | Prot: 33.40g | Carbs: 131.37g.
Breakfast: 오리온 초코파이 (35g). Lunch: 대신물산 현미곤약밥, 무화과, 배추김치, 참기름, 달걀. Dinner: 깻잎, 달걀, 가지, 마늘, 아보카도오일, 참기름, 고추장, 곤약. Snacks/Other: 파리바게트 호두파이, 상하치즈 체다 슬라이스, 달걀, 망고쥬스. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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