Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
3009 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 140.22g | Carbs: 394.59g.
Breakfast: Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные. Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Яблоко Зеленое, Виноград, Аладушкин Багет Классический. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-1,200 - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|