Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
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53.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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1430 kcal
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Fat: 50.53g | Prot: 62.47g | Carbs: 189.54g.
Breakfast: 삶은 계란, 깻잎, 상추, 현미밥, 쇠고기 미역국, 가지구이, 고구마줄기볶음, 갓김치, 도라지무침, 무김치, 파프리카, 배, 키위 열매. Lunch: 오트리 고메넛츠2, 신라명과 감자빵, 군고구마, 배, 오이 (껍질 포함). Dinner: 부추전. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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