düzenli devam et sabırlı olup sonuçları görürsün eninde sonunda 👋👋
09 Sep 20 by member: enes.karabiyik
|
Mesela 6 gün sağlıklı besleniyorsan 7.gun karbonhidrat yağ ağırlıklı birşeyler yiyebilirsin vücudu sasirtirsan ise yarabilir
09 Sep 20 by member: Asliyamann
|
Teşekkürler aslı denedim vücudum şaşırsın diye bir gün çok kalorili beslendim bir gün az ama olmadı
09 Sep 20 by member: Feyza0000
|
Sağol enes sabır kısmını mı beceremiyorum yoksa beslenmeyi mi anlayamadım :(
09 Sep 20 by member: Feyza0000
|
Merhaba.. Öncelikle şimdiye kadar verdiğin kilolar için tebrik ediyorum seni ☺️👍 youtube ta taylan kümelinin son 5 kiloyu nasıl verirsiniz gibi bi videosu var kendi kanalında.. Onu öneririm.. Duraklama dönemini kırmak için baya bi tüyo vermiş.. Sabır ve başarılar 🥰😘
09 Sep 20 by member: nerex
|
Merhaba nerex teşekkür ederim hemen bakıyorum ✌🏻
10 Sep 20 by member: Feyza0000
|
Serpil 1300 1400 falan kilo verdiğim zamanlar 900 1000 kcal alıyordum
10 Sep 20 by member: Feyza0000
|
Hiç kaçamak yapmadan devam ediyorum sonra kilo vermeye başlıyorum tekrar. Vücut bazen direnç gösteriyor bazıları kırmak için kaçamak yapıyor ama ben pek kaçamak taraftarı değilim. Diyet içim kaçamak yapınca sporu riske atmış olmuş olcam. 🤣 O yüzden sabır daha iyi geriye düşmektense
10 Sep 20 by member: BellezzaBlogger
|
sağlıksız şeyleri alışkanlık haline getirme haftada maks 1 gibi yapabilirsin. tuzlu veya baharatlı besleniyorsan veya fazla karbonhidrat aldıysan vücudun su tutmuş olabilir su alımını arttırabilirsin
10 Sep 20 by member: abdussametakyol
|
Bugünde kaçırdım yine yemeyi. Yarın tekrar kaldığım yerden devam edicem sabrederek tşkler arkadaşlar 🥰
10 Sep 20 by member: Feyza0000
|