|
Итак, цели:
Сентябрь - 70 кг
Октябрь - 65 кг
Ноябрь -60 кг
Это вообще реально?
Если нет, то, пох попробую
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
287 kcal
|
Fat: 13.17g | Prot: 21.35g | Carbs: 21.03g.
Breakfast: Персики. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Простой Йогурт. more...
|
|
 Comments
5 кг в місяць це насправді багато, тому не розчаровуйтесь, якщо буде менше )) Головне - стабільність💪
09 Sep 20 by member: Kati_Koc
|
норма потери веса (конечно, когда нет лишних 100 кг) - 0.5 кг в неделю, без вреда для здоровья )
09 Sep 20 by member: yuliiafom
|
Реально, но тогда вам придется поселиться в спортзале
09 Sep 20 by member: Neolot
|
У меня в первый месяц ушло 6, потом по 2 каждый последующий, сейчас четвёртый месяц пошёл и буду счастлива если хотя бы -1,5 кг будет)
09 Sep 20 by member: Miss_Iana
|
Реально,если есть стимул)
10 Sep 20 by member: Nelion Tem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naty_cry's Weight History
|