|
Рацион на 1200ккал💥 Интересны такие коллажи?🥰 Буду рада реакции в виде ❤️ или коментария🤗
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 91.93g | Carbs: 113.46g.
Breakfast: Мёд, Блины с Творогом и Бананом. Lunch: АТБ Груша, Сыр Фета, Рис по Азиатски. Dinner: Филе Курицы с Грибами, President Сметана 10%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Фундук, Арахис, Nut Master Арахисовая Паста, Хлебец, Пицца с Грибами и Курицей Творожная. more...
|
|
 Comments
Очень интересны! Особенно, когда не знаешь, что ещё придумать вкусненького))) а тут и новые идеи и калории уже посчитаны))))
09 Sep 20 by member: leveretash
|
жиров немного добавьте, хоть 1 г на кг веса, что бы не было гормонального сбоя на таком питании
09 Sep 20 by member: bamblond
|
Спасибо, буду стараться каждый день делать такие подборки❤️
09 Sep 20 by member: Iren_gavrish
|
Учту, в среднем у меня жиров 45-65г, не всегда получается идеально подобрать☺️
09 Sep 20 by member: Iren_gavrish
|
а лучше ккал поднимите, очень мало, при таком калоражу и даже с 1г жиров может быть гормональный сбой при длительном использовании.
09 Sep 20 by member: l.pushnina
|
Колораж буду поднимать как вес будет менее 55
09 Sep 20 by member: Iren_gavrish
|
10 Sep 20 by member: svetlushunya
|
11 Sep 20 by member: m.julia.boss
|
11 Sep 20 by member: Iren_gavrish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren_gavrish's Weight History
|