|
Суббота 9-48, 16д. Активность 834(1467), 2300. Калории 1874. Дефицит 426, около 22% . Хз, как у людей каждодневные отвесы, магия какая то. У меня что поддержка , что дефицит (10, 20, 25%)- стоит. Потом конечно отольёт... и снова встанет.
|
60.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 54.14g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: Heinz Соус Четыре Перца, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Агрострой Чанах Рассольный 45%, Помидоры, Свеклы, Epica Йогурт Клубника Роза. Lunch: Миндаль Миндаль, Две Палочки Чуррос . Dinner: Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Скит Сыр Скаморцца, Виноград. more...
|
steady weight
|