Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
49 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
914 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 29.89g | Carbs: 127.29g.
Breakfast: Nawarra Маршмелоу Крем -Клубничный, Окей Багет, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lunch: Мистраль Маш Отварной, Говядина Тушеная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. more...
|
|
1226 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|