Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 146.32g | Carbs: 135.29g.
Breakfast: Авокадо, Орех Пекан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Окей Чечевица Красная, Мёд, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой. Dinner: Першинский Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Форель, Смак Мультизерновой Кайзер Бездрожжевой , Магнит Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|