|
Yok if yok keto mu kato mu ne asla bilmediğim şeyler. Ne olduklarına dair en ufak bir bilgim yok. Tek bildiğin sağlıklı beslenmenin önemli olduğudur.
Şeker un tuz şeker yok
pirinç makarna ekmek tatlılar çikolatalar bulgurda dahil. içecek olarak soda kola asitli herşey meyve suları kullanmadım. zararını gördüğüm kesin miş. 😂😓 şu anda hiç eksikliğini hissetmiyorum. ama bu demek değilki hayatım boyunca yemicem. sağlıklı olmam gereken kiloya geldiğimde sık sık değilde canım isterse yerim tabiki. kontrollü yerim . 😂❤️
|