Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
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102.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1467 kcal
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Fat: 26.05g | Prot: 124.12g | Carbs: 169.44g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Haferflocken, SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett. Lunch: Salatgurke, Hofstädter Rindersaftschinken, Ja! Ziegenfrischkäse, Zurück Zum Ursprung Roggenvollkornbrot. Dinner: Weißer Reis (Gekocht), Rote Zwiebeln, Champignons, Rüben, Rüben, Hubers Hühnerunterkeulen. Snacks/Other: Penny Markt Waldbeerenmischung, Hofer Griechisches Naturjoghurt 2% Fett. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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