Maria_na_ПП🍏's Journal, 07 Sep 20

завтрак:овмянка,хлебцы с сыром и арахисовой пастой,яйцо,яблоко
обед:творожно-морковная запеканка,яблоко,йогурт,кешью,протеиновая печенька
ужин:творог+мягкий творог+варенец+малина

---

1399 kcal

Fat: 48.83g | Prot: 135.63g | Carbs: 103.88g.   Breakfast:  Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch:  Орехи Кешью,  Корица, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Spirulina Food Псиллиум, Молодая Морковь,  Творог 5%, Кунгурский Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%,  Яичный Белок. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%,  Малина, Село Зеленое Варенец Термостатный 4%, Творог 5%. Snacks/Other:  Малина. more...