aguiar42's Journal, 07 Sep 20

não para não, lembre-se um dia de cada vez 

Tem sim, continue 💪🏻👏🏻👏🏻 

por que vc está fraca? vc pode comer muito bem fazendo uma reeducação. Se precisar de ajuda conte comigo! 

Obrigada gente 😘 

Não desista 💪🏽 tem diferença e muita ... as dobrinhas estão diminuindo ... força e foco 🙌 

Que estranho vc estar fraca, vc não faz dieta com acompanhamento de nutricionista? 

Não desanima , no início é assim mesmo até se acostumar e eu tiro por mim, demoramos anos para engordar e queremos emagrecer rápido por isso desanimamos, mas vc não vai se arrepender do sacrifício depois de ver os resultados 😁 

É dificil e demorado mesmo. Eu demorei 3 anos pra sair de 89 quilos pra 66. E pior que agora to com quase 80 de novo por causa dessas dietas restritivas que fiz e ta difícil de emagrecer de novo, ver diferença. Mas vc tem que ver se está em deficit calórico pra conseguir ver as mudanças. E cuidado com dieta restritiva também  

Parem de oferecer serviços! É no mínimo deselegante. 

Tem diferença sim.... e cada vez vai aumentar!!!! Continue na luta !!!!  

Nossa tá fraca? cuidado pra não ficar doente, não se restringi muito não, o peso vai diminuindo aos poucos mesmo calma, vai dá tudo certo. 

tem diferença sim continua firme mais não é recomendado a restrição muito rígida dos alimentos que contém vitaminas essenciais no entanto mantenha o foco que aos poucos é que se consegue.Boa Sorte 🍀💪🙏 

Qual é o estilo de alimentação que você está seguindo? Tem acompanhamento? Tá há quantos dias na mudança alimentar? Às vezes é só um período de adaptação. 

Diferença enorme 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👏👏👏👏 Não desanime...e se está com fraqueza reveja sua alimentação para que seja uma coisa a longo prazo🙏🏼🙏🏼❤️ 

Na minha dieta diminuir o carboidrato cortei farinha branca cortei açúcar e o refrigerante, tem um mês mais os outros alimentos estou comendo e fazendo academia