mashenko0796's Journal, 06 Sep 20

Почему мотивация падает, результаты у вас хорошие 

здайте анализ на витамин Д.  

Нужно собраться с силами и идти дальше. Всё что вы делаете в первую очередь вы делаете для себя.  

я просто иду в зал и занимаюсь, есть для этого желание или нет! и в процессе все приходит, и мотивация и желание, когда видиш себя в зеркале, и понимаеш что все получается, хочется еще и еще))) потому что Надо! 

плачу, включаю аромалампу, высыпаюсь, а потом иду в зал...ну дальше вы в курсе. Ещё иногда медитирую под хорошую музыку, чтобы успокоиться. 

я смотрю это видео по мотивации https://www.youtube.com/watch?v=_iIXUP9ZrhI&t=5s и снова берусь за дело  

А я смотрю в зеркало))) и, когда вижу как чудесно теперь сидит любая одежда- это не может не мотивировать.. А спортом себя не изнуряю, 10- минутная прокачка всех мышц плюс ходьба около 10000 шагов ежедневно. Минимум.  

Скушайте вкусненького и дальше в путь))). Не спешите и гоните себя)), и тогда все будет хорошо) 

если падает мотивация, скорее всего вы давно в дефеците и ваш организм требует паузы. Что как бы правильно! Отдохните, поешьте, раслабтесь, востановитесь физически и опять в бой с новыми силами😉  

Я смотри свои первые результаты до и после, потом вспоминаю зачем я это все делаю и для чего, а на крайняк гардероб перемеряю и вижу что все огромное и еще больше растрачиваюсь что нечего одеть 🤣🤣🤣 Женщины все от английской королевы и до цыганки одна и та же проблема))