Yashintafernanda24's Journal, 06 Sep 20

Nitip poto progres diet. hehe
Apakah terlihat perubahannya?
Masih banyak PR menuju goals nya. SEMANGAT gengs!!

View Diet Calendar, 06 September 2020:
774 kcal Fat: 28.15g | Prot: 32.96g | Carbs: 103.08g.   Breakfast:  Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Lunch:  Tempe Goreng,  Tahu Goreng,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Nasi Putih. Dinner:  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Telur Rebus. Snacks/Other:  Tempe Goreng,  Tahu Goreng. more...
2187 kcal Exercise: Cardio - 15 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

235 Supporters    Support   

1 to 20 of 28
Comments 
keliatan pipi tirusan, sm bagian perutnya 
05 Sep 20 by member: Mery Liana
udh turun brp kilo kak 
05 Sep 20 by member: Mirae20
@Mirae2 9 kg an kak  
06 Sep 20 by member: Yashintafernanda24
@Mery semangat kak.. Semoga konsisten 
06 Sep 20 by member: Yashintafernanda24
kak tingginya brp kalau boleh tauu 
06 Sep 20 by member: Katty_99
tanya dong kak, saya baru nih. AKG itu kalori maksimal yg bisa kita konsumsi dalam sehari kah? dan apa benar lebih baik jika dalam satu hari kalori kita dibawah AKG? Trimakasih 
06 Sep 20 by member: amaliyah99
dagu samping dah keliatan tegas garisnya 👍👍👍👍❤️❤️❤️ 
06 Sep 20 by member: Aming73
waaa perut, bokong, sama doublechinnya berkuranggg 
06 Sep 20 by member: Kinta Gates
keren kakk 
06 Sep 20 by member: blue_lovefairy
keren kak 
06 Sep 20 by member: fia_svt
bagian bokong keliatan bed kak nyusutnya 
06 Sep 20 by member: yelda29
ngapain aja ini ka? 
06 Sep 20 by member: putydini
lengan dan bokong menyusut kak 
06 Sep 20 by member: Mi Lai
Iya, sama dagunya juga keliatan bgt bedanya 
06 Sep 20 by member: anestasiayohana
kak makan di brp kalori  
06 Sep 20 by member: monica anjani
knpa ya susah bgt ngecilin lengan 
06 Sep 20 by member: merybudytha
kakk ini caranya gmn ? ngecilin bokong sama lengannya :'( 
06 Sep 20 by member: hanysalma
tips kecilin lengan kk :((  
06 Sep 20 by member: Gita.dpri
waн eмezιng , caranya gмn ѕιѕт ?  
06 Sep 20 by member: sisilcute
tips nya kaka 
06 Sep 20 by member: Tina gltm

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Yashintafernanda24's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.