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Me chamo Elizabeth, tenho 41 anos, comecei a minha reeducação alimentar de verdade em junho de 2020. Desde então venho perdendo peso de forma saudável.
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104.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2020:
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1416 kcal
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Fat: 48.25g | Prot: 43.10g | Carbs: 198.44g.
Breakfast: Qualitá Geléia de Goiaba, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão de queijo fit. Lunch: President Queijo Mussarela, Kibe Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Combrasil Feijão Manteiga, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Creme de Leite, Olé Pêssego em Calda. Snacks/Other: Taeq Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate , Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mortadela Defumada. more...
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steady weight
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