|
Ktoś da pomysł jakie posiłki na Keto? Szybkie a dobre.
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
2403 kcal
|
Fat: 206.97g | Prot: 112.81g | Carbs: 19.42g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Społem Majonez Kielecki, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, Ogórek (Obrany), Masło, Jajko Sadzone, Pieczeń Wieprzowa. Dinner: Boczek, Kawa. more...
|
|
 Comments
Zajrzyj na blog Oli ona ma mase przepisów.
Na YT pełno jest na TT czy Insta.
Ja tworze z tego co mam w lodówce.
Podbijaj kalorie i tłuszcze Kawą ja daje kremówke ,olej MTC i olej kokosowy.
05 Sep 20 by member: Moniczka79
|
A jak jest z kawa na ketozie? Normalnie można pic bez przeciwwskazań? Mam na myśli czarna kawę bez dodatków.
05 Sep 20 by member: zywi
|
Zywi dwie na dzien ci starczą 😄 mi starcza jedna i kalorii nabije i tluszczy
05 Sep 20 by member: Moniczka79
|
Co do przeciwskazań to jeśli możesz Keto to i takie kawy ja bardzo lubię smak kokosu w kawie plus kremówka
05 Sep 20 by member: Moniczka79
|
Kremówka na Keto? Węgli ma dużo ...
05 Sep 20 by member: zywi
|
Zywi co ty gadasz 😄 mascarpone ma podobnie a jednak ludzie ja 3 cos wegli to nie 10wegli pamiętaj.
Kremowka ,Mascarpone,Ricotta,kremy typu Philadelfia jak najbardziej .
Ja jadam keto nalesniki z bitą śmietaną z mascarpone a angielska kremòwka jest bardzo tłusta
05 Sep 20 by member: Moniczka79
|
Moja śmietana kremowa ma na 100g: 50.5g tłuszczy węgli ma 1.6g a białka ma 1.5g
Wiec gdzie ty masz dużo węgli? 😄😄😄😄
05 Sep 20 by member: Moniczka79
|
W takim razie byłem w błędzie.
05 Sep 20 by member: zywi
|
Zywi patrz by na nalepkach było jak najmniej węgli bo można tylko 20g.Patrz kakao moje np ma 14g wegli ale nie używam całego 100g kakao do czegoś tam i nie codziennie.
Nabiał ma mało węgli i żadne zero tłuszczu ani half.Produkty 0 czasem mają więcej ukrytych cukrów niż normalne coś.
Także rób kawke i smacznego 😁😁😁
05 Sep 20 by member: Moniczka79
|
MONICZKA, kontroluje wszystko właśnie. Staram sie wyrabiać w normie 20-stu gramów węgli na dobę. Muszę jeszcze oszacować ile KCAL spożywać i będzie dobrze.
05 Sep 20 by member: zywi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|