Maria_na_ПП🍏's Journal, 05 Sep 20

завтрак:тыквенные оладьи с йогуртом и печенье
обед:ленивые голубцы с йогуртом,овощное рагу с йогуртом
ужин:творог+йогурт+малина+мягкий творог+сироп+земляника
йогурт купили жирный, поэтому использую его вместо сметаны😋

---

1315 kcal

Fat: 43.31g | Prot: 121.71g | Carbs: 120.59g.   Breakfast: Solvie Бисквит Клубника, Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой, Яйцо, Гарнец Мука Ржаная, Ашатли Деревенский Йогурт, Маслозавод Нытвенский Бифилайф,  Тыква. Lunch: Ашатли Деревенский Йогурт,  Помидоры, Кабачок, Ашатли Деревенский Йогурт, Болгарский Перец, Помидоры, Молодая Морковь,  Чеснок, Лук, Капуста Белокочанная,  Куриное Филе,  Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner:  Земляника, Кунгурский Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Ашатли Деревенский Йогурт,  Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Творог 5%. Snacks/Other:  Помидоры. more...