|
ПП кокосовый чизкейк🍰 🥥
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 61.74g | Carbs: 115.98g.
Breakfast: Кокосовый чизкейк, Пестравка Молоко 2,5%, Кокосовое Молоко, Кокосовая Стружка, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фаршированные перцы. Snacks/Other: Овсяное печенье. more...
|
|
 Comments
можно рецепт, пожалуйста?
05 Sep 20 by member: dead_s0ul.
|
красотища! а можно рецептик?)
05 Sep 20 by member: xezrixezri
|
05 Sep 20 by member: Дарья Смольникова
|
05 Sep 20 by member: Xoxoxo77
|
Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
05 Sep 20 by member: Puh03
|
Ловите рецептик 😉
Ингредиенты:
Начинка
🟠кокосовое молоко 130 мл
🟠желатин 10 гр
🟠творог 400 гр
🟠сметана 180 гр
🟠кокосовая стружка 30 гр
🟠мед 1-2 ст л. ( подсказка, что бы снизить калорийность мед можно заменить на эритрол)
Основа
🟠 овсяные хлопья 100 гр
🟠 кокосовая стружка 50 гр
🟠 кокосовое масло 2 ст.л ( можно заменить на растительное)
🟠 мед или эритрол
Приготовление:
Основа🥧
▫️измельчаем блендером все ингредиенты ( я сначала измельчила хлопья, потом добавила остальные ингредиенты) , распределяем в форме, делаем борты. Отправляем в духовку на 5 минут при 180 гр
Начинка 🥥
▫️в кокосовом молоке растворяем желатин, ставим на огонь, варим на меденном огне до полного растворения( не кипятить!)
▫️Пробиваем блендером творог со сметаной, добавляем мед, кокосовую стружку, еще раз все пробиваем боендером.
▫️Далее вводим наш желатин, аккуратно перемешиваем ложкой или лопаткой.
▫️Распределяем по нашей остывшей основе и ставим в холодильник на 3 часа, по желанию украшаем 🤗🍒
06 Sep 20 by member: olya.popovaaa
|
КБЖУ на 100 гр 200/ 9.3/12/15
Если убрать мед будет менее калорийно 🍯
06 Sep 20 by member: olya.popovaaa
|
Милые дамы (🔞18+ и 70кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
06 Sep 20 by member: НямНяшка
|
06 Sep 20 by member: dead_s0ul.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya.popovaaa's Weight History
|