jzhukovars's Journal, 05 Sep 20

Субботний завтрак, 440ккал.
Каша овсяная с грушей, клюквой корицей, орехами на миндальном молоке и творожным кремом сверху. Оладьи сырные с творожно-кефирным соусом рикоттой и помидорами. Кофе☺️🎸 И потом занятие на гитаре и семинар по массажу☺️

---

1573 kcal

Fat: 41.20g | Prot: 114.89g | Carbs: 194.42g.   Breakfast: ВкусВилл Ореховый Вкус, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья,  Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Гарнец Нутовая Мука, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яблоко Зеленое,  Помидоры, ВкусВилл Рикотта, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%,  Мёд, ВкусВилл Жидкий Виноградный Сахар. Lunch: Bite Миндальное Молоко, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Dinner: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Абрикос, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Окское Яичный Белок,  Огурец (с Кожурой),  Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый,  Вешенки, ВкусВилл Гречка Зелёная. Snacks/Other: ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара,  Морковь,  Помидоры, ВкусВилл Золотистый Лен, Перекресток Гуляш из Говядины, ВкусВилл Крупа Ячменная Перловая N1. more...