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View Diet Calendar, 05 September 2020:
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1979 kcal
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Fat: 77.18g | Prot: 85.88g | Carbs: 238.47g.
Breakfast: タカキベーカリー 石窯レーズン&くるみ, コーヒー, くこの実, 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ. Lunch: 温泉卵, サラダ, おひたし, パンナコッタ, 永谷園 赤だし, 天丼, 魚の天ぷら, ナスの天ぷら, エビの天ぷら, はなまるうどん れんこん天, わらび餅. Dinner: 薄切りハム, 長ねぎ, しめじ, エリンギ, 半熟ゆで卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 芳醇こく醤油. Snacks/Other: アイスコーヒー. more...
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1590 kcal
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Exercise:
ウォーキング - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
お昼が外食の予定になりそうなので、脂質を少なめの朝ごはんに。
豆乳ラテ（無糖）
無脂肪ヨーグルト、くこの実、ゴールデンキウイ
クルミとレーズンのパン2切れ
04 Sep 20 by member: にゃんきち13
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