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저녘에 미친 식욕폭발 인데 안먹는 방법 없을까
저녘을 안먹거나 절제할수 있는 팁 있음 알려주세요 ㅠㅠㅠ 정말 어렵네요...단단하게 3키로 가까이 쪘어요 ㅠㅠ
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53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2020:
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1430 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 60.22g | Carbs: 189.76g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 현미밥, 달걀, 닭가슴살, 농심 육개장 사발면, 가래떡, 삶은 계란. Dinner: 현미밥, 떡볶이. Snacks/Other: 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). more...
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steady weight
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pooh4062's Weight History
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