будет такой гарнир к ужину. маленький баклажан порезать ломтиками, посолить, чтоб ушла горечь. обмыть и положить на сухую сковороду с а/п, и обжарить. смешать йогурт с чесноком и горчицей(немножко)+ приправа. смазать соусом и сверху помидорка. на все 112кК
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 111.20g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Сливочное Масло, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Моремания Форель Подкопченая, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|