Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1994 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 134.78g | Carbs: 203.22g.
Breakfast: Перекресток Арбуз, Zentis Марципановая Буханка, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Granum Мука Пшеничная из Цельных Зерен, Карачиха Крупа Рисовая, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное. Lunch: Просто Кукуруза Сахарная, Станция Молочная Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые из Цельного Зерна с Зародышем и Клетчаткой, Станция Молочная Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Приосколье Печень Куриная. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Белый Амур, Пятерочка Лук Репчатый, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая, Сыр Голландский, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Перекресток Арбуз, Голубика, Просто Какао Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Творог 5%. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 58 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.piiava's Weight History
|