지방아 안녕^--^ 어제 밥이 달더라니>_<
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Comments
04 Sep 20 by member: hhush_
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04 Sep 20 by member: hhush_
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안녕 너 쫌 무겁다?😆 기왕 만났으니 잘해보쟈!ㅋㅋ
04 Sep 20 by member: Lily***
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04 Sep 20 by member: Derek Jung
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우왕~~부럽습니다~~♡
저는 단백질 체단백질이 낮은데 높이는 방법이 있을까요?
04 Sep 20 by member: nsukp1004
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04 Sep 20 by member: 몸짱젊줌마
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데렉- ㅎㅎ감사합니다🙏 인간의 욕심은 끝이 없다고 신생아 도전입니당ㅎㅎ
05 Sep 20 by member: Lily***
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천사- 저는 하루에 50g이상의 단백질을 먹어주고 있어요ㅎㅎ 단백질을 보충하는 방법은 다양한데요, 끼니에 콩, 두부, 두유와 같은 식물성 단백질을 포함시키거나 계란, 닭가슴살, 생선, 고기와 같은 동물성 단백질을 포함시키려 노력해요. 가끔 단백질을 식사때 잘 못챙긴 것 같을 때는 프로틴바를 먹어주면 손쉽게 단백질을 챙기실 수 있답니다😊
05 Sep 20 by member: Lily***
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몸짱- 감사합니다😶 몸짱이 되려 더 노력할게용🙏
05 Sep 20 by member: Lily***
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