View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1193 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 98.80g | Carbs: 102.25g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный, Tvorogi Сырок Творожный Глазированный с Сухофруктами и Злаками, Варенька Варенье Клюквенное, Дары Моря Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Аджика, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, ITLV Маслины без Косточки, Сыр Моцарелла, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Кофе с Сахаром. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Идея #3, быстрый и полезный перекус, можно с чем-то, можно просто так)
04 Sep 20 by member: Евстигнеева Анастасия
|
ну если только быстрый, с остальным я не согласная
04 Sep 20 by member: sh_std
|
Явно лучше печенья, конфет, бутербродов с булкой, и естественно, не пол пачки раз раз, а штучек пять, они очень маленькие, с кофе или чаем, вкусно) если любитель чаевничать, особенно с разными вкусняхами, то приходится находить альтернативу)
04 Sep 20 by member: Евстигнеева Анастасия
|
хихик) я прям как вы рассуждала, когда была толстой) поэтому и была толстой)
04 Sep 20 by member: sh_std
|
Ну не всё сразу, сначала отказалась от конфет и печенья, позднее и от этого) а вы молодец, что достигли своей цели 😏
04 Sep 20 by member: Евстигнеева Анастасия
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евстигнеева Анастасия's Weight History
|